减肥计划为期48周,首先将会为参与者做心理建设,以准备进入极限减肥过程。随后将会逐渐加强力量和耐力训练。最后在个人达到其最高体能状态后,训练重点则是维护减肥结果。饮食方面,减肥计划的菜单如下:早餐为酸奶、香蕉、吐司、橙汁和咖啡;午餐是沙拉、当日主餐和甜点。在白天可喝牛奶、酸奶或果汁等营养饮料。对于晚餐则吃蒸蔬菜或烤肉沙拉。减肥期间将禁止饮酒。
近日,保山市昌宁县公安局交警大队民警在县城夜查行动中,首次查获一辆上路“迷你”二轮摩托车。当时,正在进行夜查行动的执勤民警发现一名男子驾驶一辆车身较小,像玩具车一样的摩托车在机动车道内行使,十分危险。执勤民警将其截停。
《2020年全国侦办侵犯公民个人信息刑事案3100余起》中国陆军微信公号消息,1月4日,数十名武装人员闯入联合国驻南苏丹特派团划设的武器禁区。紧要关头,中国蓝盔临危不惧,成功将武装人员驱离——为了和平,我们不畏牺牲!




